webmaster

ঘরে বসেই ফিট থাকুন, জিম ছাড়াই ওজন কমানোর দারুণ কৌশল!

আজকাল ব্যস্ত জীবনে শরীরচর্চা করার সময় বের করাটা বেশ কঠিন। অফিসের কাজের চাপ, সংসারের ঝামেলা—সব মিলিয়ে নিজের দিকে তাকানোর ফুরসত ...

হোম ওয়ার্কআউটে বিপদ! না জানলে পস্তাবেন কিন্তু!

আজকাল ঘরে বসে ব্যায়াম বা হোম workout বেশ জনপ্রিয়। কিন্তু আমি নিজে দেখেছি, কিছু ভুল করার কারণে হিতে বিপরীত হতে ...

হোম ওয়ার্কআউটে মনোযোগ বাড়ানোর ৫টি কৌশল: না জানলে বিরাট লস!

ঘরের মধ্যে ব্যায়াম করাটা আজকাল খুব জনপ্রিয়, কিন্তু মন বসানোটা বেশ কঠিন। চারপাশে কত distractions! ফোন, টিভি, পরিবারের লোকজন – ...